Pourquoi ce titre ?

Tout simplement car c’est l’un des débats récurrents dans notre société aujourd’hui. Je vois souvent ce hashtag #girlpower ! Je pense que Oprah Winfrey est l’exemple parfait de la “Successful Woman”.

En dehors de la politique, c’est la femme ayant eu le plus d’impact, en terme d’inspiration et de modèle en société.

Elle est la personnalité Afro-Américaine ayant amassé la plus grosse fortune dans l’histoire. Avec un passé difficile marqué par la pauvreté et la souffrance, elle a inspiré des millions de gens tout au long de sa carrière.

Il se dit qu’elle possède la plus grande bibliothèque au monde lire est important GUYS 😉

Cet article est destiné à son livre “What I Know For Sure” publié en 2014, dans lequel elle retranscrit ses “Certitudes” sur la vie. On pourrait voir le livre comme un recueil des lois de intangibles de ce monde.

Le livre est segmenté en sous-parties traitant des sujets suivants :

• Joie 
• Résilience 
• Connection 
• Gratitude 
• Opportunités 
• Admiration 
• Clarté 
• Pouvoir 

I – JOIE

Selon Oprah nous avons tous les jours ce choix… Vivre à 100% ou non. Elle illustre ce choix avec l’image de “rester assis” ou “danser”. Quel sera le vôtre ?

Il est important de travailler dur mais également d’être heureux. Son slogan favoris: “Work hard, play well“.

Sa certitude: “L’énergie que tu émets est celle que tu recevras.”

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Dans ce premier chapitre, Oprah évoque ces questions :

Si demain était ton dernier jour quels seront tes regrets ?

Quelle personne serais-tu si tu avais fait les choses que tu as toujours voulu ?

“PARCE QUE TU MOURRAS UN JOUR, TU DOIS VIVRE MAINTENANT.”

Cette phrase revient au livre de Miguel Ruiz dans “Les 4 accords Toltèques“ (Un des livres favoris d’Oprah):

“La plus grande peur de l’Homme est tout simplement de VIVRE” 

Il y a une différence entre vivre et être vivant.

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Elle explique que de sa source principale de joie est: LA LECTURE

Son paradis se résume à une tasse de thé et un bouquin.

Elle adore lire les pensées des autres. Cela l’aide à mieux les comprendre mais également mieux se comprendre personnellement.

Idées, Informations, Savoir, Inspiration, Pouvoir… Toutes ses choses se trouvent à travers la lecture.

Elle ne sait pas où elle serait sans… Elle aurait vraisemblablement pas eu son 1er job..

Sa certitude: “La lecture vous ouvre. Elle vous donne la possibilité d’atteindre de plus hauts sommets.”

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Son but essentiel est de rester connecter à son esprit et au moment présent. Son état spirituel est la chose à laquelle elle accorde le plus d’importance.

Sa certitude: “Vivre dans le moment présent, ne pas trop se projeter dans le futur ou se lamenter du passé... C’est ça le secret d’une vie pleine de joie!”

II – Résilience 

Ce chapitre commence avec un retour en enfance..

Sexuellement abusée dans sa jeunesse et effrayée par le regard des autres, elle a passé de longues années à s’auto-torturer. Lorsqu’elle y pense, Oprah ressent de la solitude.

Sa certitude: “Guérir les plaies du passé est le plus gros challenge d’une vie. Il est important de le faire pour avancer.”

Le message de ce chapitre est que les challenges vécus aujourd’hui sont des expériences pour nous faire grandir. Elle explique que nos plus grands combats deviennent nos plus grandes forces.

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Peu importe les challenges que nous rencontrons, il ne faut jamais oublier que nous sommes TOUJOURS au contrôle de notre vie.

Lorsque vous avez des décisions difficile à prendre, posez-vous cette question :

Que ferais-je si je n’avais pas peur de faire erreur, me sentir rejeté ou seul ?

Durant sa carrière, elle à dû prendre des décisions très difficiles et elle a toujours choisi son intuition pour la guider…

Elle raconte que c’est incroyable qu’une “jeune fille black du Mississippi devant aller en ville pour regarder la télé présente aujourd’hui le Show TV le plus populaire aux Etats-Unis.” 

Sa certitude: “La vie est un ensemble de challenges et c’est une bénédiction de pouvoir y survivre et avancer.”

III- Connexion

On a tous besoin d’être aimé, compris et sentir que l’on compte pour les autres.

Cependant l’amour de soi est plus important selon Oprah. Avant de chercher l’amour extérieur, il est primordial de s’aimer soi-même.

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Oprah le répète toujours, “Il y a de l’amour partout, il est disponible pour quiconque le demande.”

Personne ne peut vous apporter la paix excepté vous-même…

Elle raconte des histoires de femmes donnant énormément à des hommes qui n’en valaient pas la peine.

Selon Oprah, une vraie relation amoureuse doit apporter de la joie, si ce n’est pas le cas, vous devez changer de chemin.”

Sa certitude: “La seule chose qui aura une valeur infinie est l’amour que nous donnons et celui qui nous ait donné en retour.”

IV – Gratitude

Elle commence le chapitre avec cette citation:

“Si la seule prière que vous faites est “merci”, c’est suffisant.”

Oprah conseille de garder un journal de Gratitude.. Elle suggère de noter sur papier tous les bons moments passés.

“Nous sommes parfois focalisé sur les difficultés plutôt que d’être simplement reconnaissant.“

Vous seriez étonné par les résultats si vous passiez plus de temps à exprimer votre gratitude chaque jour.

Elle l’avoue, être reconnaissant n’est pas toujours facile mais la gratitude peut changer n’importe quelle situation :

“C’est le moyen le plus rapide et puissant de changer votre vie.” dit-elle; Et pour ça, votre égo doit prendre un pas de retrait.

“Peu importe ce que vous subissez, dites merci car un arc en ciel est en chemin.”

Sa certitude: “La vie est un cadeau”

V – Opportunités 

La définition du courage est d’être effrayé..

“Faire des choix audacieux est le seul moyen d’aller en direction de votre destiné. “

Tant que tu te préoccupes des autres, tu leur appartient. Seulement lorsque tu n’as pas besoin des approbations extérieures, tu es le maître de ton destin.

Nous n’avons rien à prouver à qui que ce soit excepté nous-même. C’est ce qu’on appel vivre sans peur.

La vraie mesure du courage n’est pas n’est pas de savoir si tu as atteint tes objectifs mais combien de fois tu te relève, peu importe les échecs.

Sa certitude: “Se lever et aller à la poursuite de ses plus grands rêves donne les récompenses les plus riches de cette vie ainsi que les plus grandes aventures.”

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Elle nous raconte lorsqu’elle a été face à une opportunité professionnelle pour un show Radio à Chicago. Son ancien boss a tenta à tout prix de la dissuader : “Il n’y a aucune chance que tu réussisses à Chicago, tu commets un suicide pour ta carrière.”

À cet instant, Oprah n’avait pas la confiance de pouvoir y arriver. Elle a quand même fait le choix de se lancer dans l’inconnu. Si elle ne l’avait pas fait, elle se serait toujours demandé ce que sa vie aurait pu devenir.

Sa certitude: Le plus gros challenge de notre vie est d’avoir le courage de poursuivre son rêve peu importe ce que les gens pensent.

Nous devons suivre cette petite voix intérieure qui nous dirige vers notre destin..

Rêver grand, travailler dur et laisser l’univers nous offrir le reste.

VI – Admiration

La plus grande richesse vient de notre sagesse à apprécier la vie. Selon Oprah, vieillir est la meilleure chose qui puisse arriver : “Chaque année que je prends, je pense aux personnes qui ne sont pas arrivées jusque là.”

Sa certitude: “La vie est un miracle.”

La spiritualité est de reconnaître que l’on est connecté à l’énergie créatrice faisant partie de nous.

Ne pas confondre spiritualité et religion. Une personne peut être religieuse et peu spirituelle et inversement.

Sa certitude: “Ma plus grande découverte a été de reconnaître que je suis bien plus que simplement mon corps et mon esprit.”

Oprah a lu une centaine de livre de façon à être en harmonie spirituelle. Pour elle, le livre “New Earth” de Eckart Tolle a été une révélation. Ce livre traite du fait d’accepter son vrai “soi” et de maîtriser sa vie en accordance avec le “flow“ de la vie.

Nous avons cette décision quotidienne de ne faire qu’UN avec la vie. Faire UN avec la vie signifie vivre au moment présent.

Elle reprend la citation du philosophe Français Teillhard de Chardin: “Nous ne sommes pas des humains ayant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels ayant une expérience humaine.”

Elle se donne 20 minutes de Break Time chaque jour pour rebooster sa productivité et créativité.

Nous sommes tellement pris par le “faire” que nous oublions “d’être”

Sa certitude: “Les moments pour soi nous permettent de durer dans le temps”

Nous prenons des chemins plus difficiles qu’ils ne devraient être. Nos luttes et résistances entrainent le chaos et la frustration alors que les choses devraient être plus simple. L’énergie que tu émets est celle que tu recevras.

Sa certitude: “Notre plus gros job est d’être aligné avec l’énergie qui est la source de toutes les énergies, et de rester en harmonie avec cette énergie d’amour.”

VII – Clarté 

Comme beaucoup, Oprah était victime de cette “maladie”, vouloir plaire aux autres :

“J’avais 40 ans quand j’ai appris à dire non.” 

Pendant des années, elle a offert des voitures, des maisons à des inconnus car elle était incapable de mettre des barrières.

Elle a noté sur son desk: “Jamais plus je ne ferais quoi que ce soit qui ne vient pas directement du coeur. Je ne participerai à aucun meeting, écrirai aucune lettre, sponsoriserai ou participerai à aucune activité à laquelle je ne suis pas 100% en accord. J’agirai avec l’intention d’être vraie.”

Avant de dire oui à quelqu’un.. Quelle est ma vrai intention ? “Je n’ai plus rien à prouver. Maintenant j’ai le courage de clamer haut et fort: “C’est ce que je suis!”

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Elle explique ne pas être stressée comme les gens peuvent penser: “J’ai appris à me concentrer sur le moment présent, être complètement consciente de ce qui se passe à chaque moment et ne pas m’inquiéter de ce qui aurait dû se passer, ce qui va mal ou pourrait arriver.”

Nous avons besoin de nous déprogrammer. Il est important de faire attention à soi et de mettre en avant ses besoins avant ceux de n’importe qui : “Tu ne peux pas t’occuper des autres, si tu ne t’occupes pas de toi-même.”

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Nous ne sommes pas notre corps, non plus l’image que nous avons de lui. Pendant des années, toute l’attention qu’elle portait à son poids l’a fait prendre des kilos.

Citation de Eckart Tolle : “Je ne suis pas mon corps mais mon esprit.”

Ne laissez jamais une balance vous jugez. Vous n’êtes pas votre corps, ni moins l’image que vous en avez.

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Oprah l’admet, “j’ai beaucoup trop de chaussures”. Elle a décidé de seulement garder chez elle les éléments améliorant son bien être. Elle explique que “courir après les choses matérielles est une course sans fin”.

“Avoir plus ne vous rendra pas plus vivant” affirme-t-elle.

Se débarrasser des choses inutiles est un bon moyen de faire le vide. Autant pour les choses matérielles que votre entourage…

Sa certitude: “Avoir les meilleures choses ne signifie pas avoir la meilleure vie.”

VIII – Pouvoir 

Ce chapitre commence avec une histoire inspirante. En tant qu’élève studieuse, Oprah pensait savoir ce que signifiait donner le meilleur de soi. Jusqu’au jour où le Révérend Jesse Jackson Civil Right Leader au côté de Martin Luther King a fait une intervention dans son école. Ces deux phrases changèrent complètement la vision d’Oprah:

• “Si vous voulez le meilleur que le monde a à offrir, offrez au monde votre meilleur.”
• “L’excellence est la meilleure réponse au racisme, de ce fait, soyez EXCELLENT.”

Donnes le meilleur dans toutes les circonstances, de sorte à ne pas te juger ou créer la culpabilité. Cette phrase revient au 4ème accord, du livre “Les 4 accords Toltèques” de Miguel Ruiz: “Toujours donner le meilleur de soi”.

Sa certitude: “Toujours donner le meilleur de soi est le meilleur chemin vers la liberté personnelle.”

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Elle revient ensuite aux difficultés financières rencontrées dans son enfance. Malgré son statut de milliardaire, elle réfléchit toujours deux fois avant d’acheter quoi que ce soit. “Est-ce que cette chose va réellement me servir ?”

Elle explique que “quand tu vis au dessus de tes moyens plutôt que de subvenir à tes besoins, tu vis dans un mensonge“.

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Atteindre son plein potentiel est bien plus qu’une idée, c’est le but ultime de la vie.

La vraie question à se poser lorsque vous partirez est “Qui ai-je vraiment touché ?“

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Le bonheur que l’on ressent est en proportion direct avec l’amour que l’on est capable de donner.

Aimes-toi et les autres, et tu verras que cet amour sera réciproque que tu en sois conscient ou non.

Sa certitude: “Tout ce que je dis et pense me sera renvoyé”

“What I Know For Sure” est une belle oeuvre traitant principalement de la spiritualité . Il doit être source d’inspiration constante au quotidien.

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Résumé vidéo du livre “What I Know for Sure” :

Loi d’attraction et Inspiration par Oprah Winfrey (en français) :